පෝෂණය සහ සූපවේදය

ඔබ දිනපතා උදෑසන ආහාරය මඟ හැරියොත් ඔබේ ශරීරයට කුමක් සිදුවේද?

උදෑසන ආහාරය දවසේ වැදගත්ම ආහාර වේල් වලින් එකකි. ඔබ උදෑසන ආහාරය ගන්නා විට එය ඔබේ ශරීරයට බොහෝ ආකාරවලින් ප්‍රයෝජනවත් වේ. එය කුසගින්න වළක්වන්නේ නැත. එය ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය...

Local

මහ බැංකුව ‘තහනම් පිරිමිඩ යෝජනා ක්‍රම’ පිළිබඳ සමාගම් ලැයිස්තුවක් ප්‍රසිද්ධ කරයි – සම්පූර්ණ ලැයිස්තුව මෙන්න !

1988 අංක 30 දරන (සංශෝධිත) බැංකු පනතේ 83(ඇ) වගන්තිය ප්‍රකාරව ශ්‍රී ලංකා මහ බැංකුව විසින් විමර්ශනයක් පැවැත්වීමෙන් අනතුරුව  SGO/sgomine.com” විසින් තහනම් පිරමීඩ යෝජනා ක්‍රමයක නියැලීම, පවත්වා ගැනීම...

විචිත්‍ර

Miss Universe 2025: වංචා චෝදනා මත විනිසුරුවරිය ඉල්ලා අස්වෙයි

ජූරි සභිකයෙකු තරඟකාරියක සමඟ අනියම් සම්බන්ධයක් පැවැත්වූ බවට චෝදනා නිල නොවන “අනපේක්ෂිත ජූරි සභාවක්” ඉහළම තරඟකරුවන් 30 දෙනා කලින් තෝරා ගත් බවත්, සමහර තරඟකාරියන් සමඟ පෞද්ගලික...

විචිත්‍ර

සුෂ්මිතා සෙන් 50 වන වියට පා තබයි: ඔබ සුෂ්මිතා ගැන මෙතෙක් නොදැන සිටි රහසක්

ඉන්දියාවට පළමු විශ්ව රූ රැජින කිරුළ දිනා දුන් සුපිරි බොලිවුඩ් තරුව සුෂ්මිතා සෙන්  50 වැනි වියට පා තබන විට, 1994 දී ඇය ඉන්දියාවේ පළමු විශ්ව රූ...

Welcome to RathuIra E-Paper

Screenshot (58)
Search this website